-200ｇ v(^-^)v

7/10 　　-200g　 v(^-^)v

おはようございますっ！！
朝200ｇキチンと減っていたので今日も似た朝のメニューです！！

今日もお仕事がんばろ～ね～♪





朝食
○ほうれんそうともやしのポロネーズ(100kcal)
○グリーンサラダ (50kcal)
○昨夜の肉じゃが　　　　（50kcal）
○ワカメと豆腐の味噌汁 (40kcal)
○ご飯1/3　　　　　　（60kcal)

300kcal

野菜200ｇ+卵1個+豆類+海草・きのこ類----ＯＫ！