手巻き寿司風・・・

こんばんは～♪


夕食
○ミンチの手巻き寿司風350kcal)
　　ミンチは150ｇ　1パックをしょうが味にしています。
　　レタスにたくさん包めないので一人当たり50～60ｇで満足しますっ
350kcal
　

野菜200ｇ+肉60ｇ+ホタテ(魚類）---ＯＫ


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間食
豆乳バナナ・グラノーラ＋ミルク
300kcal
（ヤバイ！グラノーラ美味しすぎ！とまらないっっ）

果物･豆・乳製品---ＯＫ

一日摂取カロリー　　1250kcal