マルルンのダイエットダイアリー

こんばんは～♪

今日は


水切りした豆腐を豚肉で巻いて
照り焼き風？にしました＾＾


ボリュームあって美味しかったよ~


ビールもオイシ










朝、義母から
「マルルンさん昨日のおかず美味しかったね～」って声かけられちゃいました♪　 v(^-^)v
　　　　(家ではマルルンさんとは呼ばれません（笑）　）


■作り方■(4人分）

①豆腐2丁を水きりして半分にスライスして1丁を8等分にする（好みで良い）
②豚肉で巻いてシオコショーして　小麦粉を軽くつけてフライパンで焼きます
③豚肉に火を通してから酒・砂糖・醤油・みりんで味付け～v(^-^)v

  

いい天気になりましたね～♪

我が家のお嬢4号が高校からお知らせの手紙をもらって帰ってきた。

麻しん（はしか）・風疹調査票である。

娘「お母さん、私どうだった？」

たしか、風疹と水疱瘡かかったのは覚えている・・・。

許せ娘よ、予防接種したかどうか　なんて即答できない＾＾；　
ポリオ・日本脳炎・etc・・・一応受けたずだけど　誰が誰かわからねぇ　Y(>_<、)Y

ここで役に立つのは母子手帳。奥からひっぱりだしてきました♪4冊＾＾；　
書き留めてる事すら記憶からなくなっているなんて・・・オソロスィ。。

一応受けていることがわかり一安心。


去年関東で大流行したときは、
「お金高くてもライブでお客さんに移したらだめだから受けなさい！！」
って言ったけど・・・
（潜伏期間ってものがあるからやっかいだよね）


今年も国士館大　はしかで2週間休校になったらしい。。
今年も流行るんだろうなぁ～


ここで　お知らせ！受験生をお持ちのお父さん
高校3年生の予防接種は無料です！　
普通は9000円前後かかります。

「受験のとき、はしかにかかると悪いから、ちゃんと予防接種してるかい？」
と優しくきいてあげると、ご家族の評価がぐんとあがりますよ？

予防接種受けたかわからない人は「はしかの予防接種」うけたほうがいいと思います～♪

地域で違うかもしれませんので　詳細を先に病院に訊ねてください♪
　



母子手帳つながりで　もう一つ・・・大分では心配ないと思いますが
若い妊婦さんは必ずかかりつけの産婦人科を決めるように
「ベッドがあいてなくて救急車でたらいまわしにされる」なんてことは回避してくださいね
  

おはようございます～！！
ベランダの花も真っ盛り♪

早いもので、6月最後になっちゃいましたね♪

今日は月末　お仕事がんばらなくっちゃ！p(^-^)q
（といいながら、更新予定＾＾；）

今週　1週間　いいことがありますように！！o(^^o)(o^^)o

  

こんばんは～♪

今日はネットラジオ「イルマリン漬け」ありましたよ～♪聴いてくれた人ありがと～♪

イカ天2008もおかげさまで視聴９０００回越えることができました　ｖ（*＾＾*）ｖ

これからも　応援よろしくお願いします～♪


Video: Vanilla
  

こんばんは～♪



今日の収穫ですっ！




トマトときゅうりがいっぱいです♪



・・・で　ビール飲んでます～









おつまみは？

記者Ｙさん　から教えてもらった


トマトと生ハムのコラボです＾＾


美味しいよ～

ありがと～！！　  

おはようございますっ！！
雨もあがって・・・皆様　まったりとした時間をおすごしでしょうか？




あきらくんの妻さん　からのリクエスト　小鹿田焼き　をアップしたいと思います～♪

小鹿田焼きは江戸時代に、小石原焼きが伝わって、
大鶴村の黒木十兵衛によって開窯された登り窯だと聞いています。　
それ以来、長い間　一子家伝で窯の火を守ってきました。　

代表的な技法として、飛びかんな・刷毛目などがあります。

実家にはたくさんの小鹿田焼きがあり　幼い頃は地味な食器より
綺麗で華やかな外国製のものに憧れていましたが

やっとこの年（秘）になって良さが分かるようになった気がします



そして・・・これが　大好きなマグカップですっ！！
コーヒー飲みながら記事書いています♪




何が好きかというと・・
唇のふれた感じが・・・温かくて・・・
他のどんな高級なカップより一番好きだなぁ　




渋い感じもいいでしょ？




お皿類はまた後ほど・・・。
  

延びたのね。
イカ天２００８ オーディションです。
http://transform.jp.msn.com/ikaten/

にゃんとまぁ
みなさまのおかげでまだ上位キープしております。
しかしこれからが大変そうです、これは。
いるまが唄ったり飲んだりするPVです。
未だ見た事の無い方は
ぜひ一度、ご試聴くださいまし。
↓↓↓こちら↓↓↓


Video: Vanilla



７月中旬から視聴者投票もはじまるんだって。
そこからがほんとの勝負なんだね。
応援よろしくおねがいします。

あ、それから
今週の大分合同新聞の夕刊、文化欄にいるまが載ります
何曜日かよくわかんないんだけど大分の人はチェックしててください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（梨丘いるまのブログより抜粋）
  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここにいます

水槽を洗って夏バージョンにしましたっ！！
深めに水をはり、ガラスの灰皿で陸を作りました
気持ちよさそうに泳いでいましたョ＾＾
登ったり降りたり　けっこうな運動量！！

おっと　私も更新とかしないで運動せねばっっ
















だいぶ馴れてきました




  

パパスダイナーのベリーダンスを見てきました！
色白のスレンダーなボディに赤・青のコスチュームがセクシーでしたね~♪

















辛味ピザと卵パスタとエビのバター焼きとタンステーキとカクテルと焼酎・・・
（すみません。酔ってて料理の名前覚えてません＾＾；）
全部美味しかったですぅ。。

写真撮る前に食べてしまった～Y(>_<、)Y





閉店後にタローさん　とＹｕＫａさん　とお話できて嬉しかったです～

帰りに娘達におみやげまでいただいてありがとうございました♪
また遊びにいきます～♪



■■食事に来ていただいた方にベリーダンスを無料で楽しんでもらうという
　パパスダイナーさん　の懐広いお考え！
　月2回開催されているらしいので、必見ですっっ！！




  

娘のお箸ケースが壊れたので100円均一に買いに行った。

こんなに可愛くても全部で300円～（*＾＾*）/

新しいのはいいですよね～＾＾

でも　ここだけの話・・・娘達が小学校の時、家庭科の時間作った手作りお弁当袋が4枚有る･･･
　　　　　　　　　　　　　　使いにくくても・・・捨てられない・・・＾＾；　（得意そうな笑顔が忘れられない・・・）

　　　　　　　　　　　　　私が娘達に作ったお弁当袋も・・・捨てられない・・・＾＾；　　
　　　　　　　　　　　　　　　（出来上がったときの嬉しそうな笑顔が忘れられない・・・　）


全部捨てて100円均一にすればどんなにかスッキリ＾＾；


　・・・ま。いいか。もうすこしだけ置いとこう＾＾；


:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪:*:･


◆昼食◆
「野菜炒め」弁当

普通一日の野菜摂取量は300ｇといわれていますが
ダイエットバランス的には500ｇ～600ｇとったほうが
絶対痩せますﾖ♪



  

おはようございます！

とってもいいお天気ですねっ

朝から洗濯機をぶんぶん回しています～♪


今日からまた野菜いっぱい＾＾のバランス良い食生活に
したいと思います～
（維持のレベルを超えそうなので・・・すでに越えてる＾＾；）

◆今日の朝食◆
○温野菜(かぼちゃ・ブロッコリ） （１皿）
○グリーンサラダ　 　　　　　　　　（１皿）・・・野菜あわせて200ｇぐらい＾＾
○スクランブルエッグ　　　　　　　１個　　　････高タンパク
○納豆　　　　　　　　　　　　　　　1/2パック・・・イソフラボン豊富
○ところてん　 　　　　　　　　　　　（１皿）・・・・食物繊維豊富
○発芽玄米入りご飯　1/3　（満腹で食べれなかった）


これだけ食べると　間食は手が出ませんよ！（たぶん＾＾；）

ダイエット（1）（右端のプロフィール参照）の時の
朝食メニューの基本が↑でした。

よかったら参考にしてください♪　
４ヶ月間　食べたメニュー全部書いていますので
比較的体重の落ちたメニューを気が向いたらアップしていこうかな～と思います＾＾　(未定）
  

というわけで
九州ツアー「Vanilla petit tour」終了しました。

雨と共に九州へ。
シンセ運びながら濡れ鼠になって
一枚もCDが売れないライブもあったし

「しんけんくたびれたわい。」

っていうのが一番の感想です。




だけど、沢山の人の協力で
なんとか一つ一つのライブをこなしていけました。
周囲の助けが無ければこんなことできなかった。
イルマの恐ろしい機材の山は、１人じゃ、ムリ。
何かうまく行かない事があっても、
フォローしてくれる人がいて
応援してくれる人がいて
心配してくれる人がいて

あぁもうこんなだめな私のためにありがとぅ。と何度も思った。

そんな人たちのためにも、私ができることは
精一杯の演奏をすること。

それだけ。
それしかできないのです。
新聞や雑誌インタビューのときに昔の事を聞かれたけど
そもそも私には音楽以外何も無いんです。

要領よくやることなんてできないし
うまく振る舞う事も
うまく喋る事すらできないけど
もし
このたった一つの方法で、たくさんの人に何かを伝えられたら
そこで初めて自分の存在価値が見いだせると思ってる。
だから続けなきゃ。
やめたら、居ないのと同じ。

今回のツアーは
そんな自分を見つめる良い機会になりました。
自分を嫌いになるんじゃなくて
どうにか
認められるように
愛されるように
もがいていくしかない、と。




で、ありきたりだけど

みなさんありがとぅ。

って言いたいの。
多分、それを伝えられるのは
もっと大きくなること、だと思うんです。




＊＊＊＊＊Special thanks＊＊＊＊＊＊
ひぐらしひなつさん,安藤さん,古閑丸君,ALEX,柿田さん,TKUさん,FM熊本さん,Battle stageさん,明野アクロスタウンさん,宮崎さん,溝べ（変換できませんでした）さん,Papasdinerさん,大分合同新聞社さん,COJさん,AT HALL川村さん、とみーさん、FM中津さん、聴きにきてくれたみなさん、Roland
＊ナカマタチ＊Sonex,mk.,Kazoo,おくい,マルルン,妹達、くまちゃん
Photo by :いも天 　だいすけさんhttp://dai.junglekouen.com/e58143.html
NOAS FM　小泉亜恵美さんhttp://www.789.fm/person.cgi?120184238915257


そんないるまが挑戦中のオーディション。

Video: Vanilla

いっぱい　押してね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（いるまのブログより抜粋）
  

おはようございます！！

久しぶりにサラダ画像＾＾；

畑で採れたお～っきなトマトが2つあったので
トマトサラダをつくりましたっ＾＾

◆湯むきしておおきめのサイコロに切って
塩とドレッシングかけただけですが・・・　　　　　　
　
美味しい v(^-^)v

皮がない分パクパクいっちゃいます＾＾
粉チーズもあいますよっっ♪


ここのところ、
簡単な麺類・パン類が多かったから・・・
また考えなくっちゃ＾＾；


  

今日は２５日でしたっ v(^-^)v　　１０日たつのって早いですね♪　
最近前にもましてビデオ屋さん　車が停められないくらいいっぱい||／(￣ロ￣;)＼|||

今回は怖いのもチョイス＾＾；　楽しみです～o(^^o)(o^^)o   

雨ですね～♪

今日は休んでた分の仕事が山積みで大変です＾＾；
と言いながら・・・更新してる私って＾＾；


昨日、キーボードを発送する為に松岡のクロネコに行った時のことことを少し・・・
（東京に送り返すのが多くて大変＾＾；）

松岡ってはじめてだったんですが、隣をみると「花かぐら」♪　早速入ってみました


可愛い雑貨やセンスの良いフラワーがたくさんあり、
　　　さわやかな風とほのかな香が漂っていました～
今流行りのキャンドルがいっぱい


お昼がまだだったので・・店内をまわり奥のカフェコーナーに・・・





オススメのゆず茶をいただいてまったりした贅沢な時間が過ごせました♪







　★お知らせ★　
27日からパスタ・ランチを始めるらしいです！！

http://www.hanakagura.com/news/sin/

お店の女の子達がめちゃ
感じが良いんですっ！
若いのに珍しく
お店を良くしたいって気持ちが伝わってきて
びっくりでした＾＾
是非行ってあげてくださいね♪


反対側のコーナーには
生花とかガーデニングコーナーもあり
珍しい花もたくさん置いていますよ～









  

ただいま～。
羽田に帰ってきたよ。

かなりハードスケジュールでしたが大分を発つ直前に時間ができたので宇佐神宮で
今回のツアーが無事に終わったお礼をしてきました。

九州のみなさんありがとうございました！

もっと成長して
もう一度、今度は本格的なツアーやるね(・ω・)/

応援よろしくお願いします。

旅の動画、ライブ写真、アップしていくんで楽しみにしちょってな♪






　　　　　　　　　（いるまのブログより抜粋）  

ツアーも無事終わり昨日はそれぞれ時間差で帰って行きました。。


今回のツアーの為　東京から４人来ていました♪

梨丘いるま＆Ｓｏｎｅｘは取材のため中津まわりで空港から飛行機で東京へ帰ったのですが・・・

仕事の関係上（カメラマン）の人が朝一で帰り、もう一人、ｍ.ｋ.(ビデオ担当）　も　お昼には大分を出発しました。

その時利用したのが　ホーバークラフトです♪
　　　　　　（画像1）
http://www.oitahover.co.jp/hcft.html

カメラマンさんは東京出るまえから大分のホーバーに是非乗りたい！！って熱望していたので
凄く喜んでいました～♪


さて、あと一人のm.k.の　ほう・・・



ホーバー乗船時間までの間いろいろ話してると・・・

m.k「私は目立たなくていい。いるまが目立てばいいんだから＾＾」と
健気に言う妹。　　　　　　　　　　　　　

でも、私の方針としては、やっぱり「頑張ってる人には賞賛を！」
ですのでここで大公開～

実はＣＤの外装、中のデザイン全て。
ポスター･広告等のデザイン・ロゴも彼女が担当しています
そして、例のイカ天の「バニラ」　　のＰＶの撮影も彼女です。 v(^-^)v


私：「ＰＶ、たくさんの人に見てもらってよかったね～♪」
m.k：「頑張ったものっ♪ＰＣの技術も着実にアップしてると思うよっ♪」　
私：「今7800回ぐらいみてくれてるでしょ？ありがたいよね～普通飽きるよね～」
m.k：「うん。嬉しい。大体のチームはある程度いったら視聴数止まるみたい・・・」


今139チームありますが、総視聴数では今5位ぐらいです。
視聴数もイカ天の審査対象になるらしいです。
なんとか1次予選は通過したいので、
よろしかったらあと少しの間　ご協力お願いします！！（6月末まで）


一緒に応援よろしくおねがいいたします


Video: Vanilla



  

昨日パパスライブの帰り道　夜景のキレイなスポットで・・・。
　　　　
　　　　　　




いるまの最終日6/23の予定は
取材２つとラジオらしい v(^-^)v

☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'☆。.☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜

いまからFM中津だけど、

流れでソネックスもラジオ出演することに（笑）

ラジオは初めてらしく、緊張している様子！！
面白い。。

でわでわ　　　　　（いるまブログより）

☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'☆。.☆。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜☆゜

○ＦＭ中津ではラジオ収録中に「ＡＭ3時」の曲を流してもらえて
　空港に行く途中たまたまリクエストの「サイレントレイク」がカーラジオから流れて
　いるまもＳｏｎｅｘもめっちゃ喜んでいたそうです♪　ｳﾝｳﾝ v(^-^)v　

○宇佐神宮にお参りして空港へ
　　また　帰っておいで～

  

昨日アクロスライブの後　ＰＭ8：00ぐらいからパパスダイナーでライブをしました♪


お店に合うように、バラード系のしっとりした弾き語り・・・

アクロスで歌わなかった曲や切ないメロディーがパパスに流れていました。。

最後の演奏の場所がパパスダイナーでホント良かったです＾＾






食事はとってもおいしいし、

またまた　新しいブロガーさん達とお友達に！！


人見知りの私が（ホントにホントです）今日一日でたくさんの人とお話できて
これも縁なんだなぁ～ってつくづく思いました。
初めての感じじゃないんですもの＾＾

「あ～マルルンさん～＾＾」って感じで。。
読んでてくれるんだ～って思うと、凄く嬉しいですっっ



暖かい人達と音楽でみんながひとつになって　とってもとっても心地よい時間でした♪

パパスはいいよ！ホント！

なんでもないときもこれからちょくちょく食事に行きたいと思いますので

タローさん　よろしくお願いします～～！！













  

アクロスのライブ無事終わりました！

雨にも降られず、沢山の人に見ていただけて、
とっても嬉しかったです！
来ていただいた方、
アクロスの方ありがとうございました！



なんとそこで　お会いしたかった
ケンジさん、だいすけさん、kaokaoさん、ｙｍｙｍさん、shinamonさん　と初顔合わせ！！
タローさん　とにっこりさんはもうお友達だからその二人加えて7人もブロガーさんに逢えて
嬉しかった～。なんといっても女性陣の優しそうで綺麗なこと！！　びっくりです！！
若いっていいですね～＾＾

ケンジさんとだいすけさんは優しそう＾＾
カメラで写真いっぱい撮ってくれてて　感謝　感謝です＾＾