マルルンのダイエットダイアリー

こんばんは～♪ベリーダンス見学してきたマルルンです！今　人気ありますね～＾＾




Ｓちゃんが10月から始めると言うのでついでに見学させてもらいました～

先生の優しい声が　響く・・・「ハイッ　胸をアップ　ダウン」　「腰で8の字を描くように～」・・・

楽しそうでしたよ～q(▽≦q)♪♪

運動不足解消にはなりそうですが・・・やっぱりアラビアンナイトのイメージから程遠い私・・・

暗くして　目だけを出してかおを隠し・・・おなかを隠す衣装じゃないと無理だなぁ＾＾；
出すのは目と指と足だけかい＾＾；　

さぁ次は何を見学ししよっかな＾＾

  

家に帰ると・・･駐車場の上に・・トリさんが・・・いっぱいいました。

  

庭の花が元気に　撮って～！！って言ってるので＾＾；





ビロードのような紫の花がとっても美しいです。:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
  

　おはようございます！！
マルルンです

今日は体重は維持でした＾＾；
ココが限度か？　ちゃんと食べてるもの。。


　9/31　（火）　0
　10/1　（水）　-300　
　10/2　（木）　-500
　10/3　（金）　-800
　10/4　（土）　-1000　
　10/5　（日）　-1100
　10/6　（月）　-1100ｇ　　　　

　1週間で-1100ｇ　　



ここ1週間の平均朝食パターンです！とりあえず朝のタンパク質は卵ということで！



あと会社に「一日お野菜これ一杯」だっけ？野菜ジュース常備して飲んでます＾＾

ところで　さっき食べたヤマザキの「チーズ蒸しケーキ」カロリー高そうだったなぁ＾
腹筋いれないとマズイかなぁ＾＾；