♥マルルンのしあわせ色の日々♥

5/12（月）　50.5ｋｇ

朝食
○グリーンサラダ（レタス・きゅうり・コーン）(40kcal)
○温野菜サラダ（ブロッコリー・カリフラワー・人参）(40kcal)
○豆ご飯(30kcal)
○納豆・めかぶ(60kcal)
○豆乳バナナ(90kcal)
260kcal

昼食
○野菜炒め(350kcal)
○豆腐・メカブ(100kcal)
450kcal

夕食
○きのこともやしとコーンのオムレツ(150kcal)
○鯛のカルパッチョ(150kcal)
○ピリ辛野菜スープ(50kcal)
350kcal

おやつ・間食
ヨーグルト・イチゴ・チョコ
200kcal

合計摂取カロリー ＝ 1260 kcal


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今日は鯛のカルパッチョを作りました。
ネーミングも盛り付けもオシャレな感じでしょ？

でも・・用意したカルパッチョドレッシングより
お刺身醤油が人気だったのは・・・ナゼ？ (^_^;)