2010年02月15日
ほうれん草いっぱいチャーハン♪
おじいちゃんが畑から 『ほうれん草』をやまのように持って帰ったので
『すきやき』に入れたり 『お鍋』にいれたり 『おひたし』で食べたり・・・
茹でたほうれん草がたくさんあったので
（量が半端じゃない＾＾；）
今日は 『ほうれん草いっぱいチャーハン』を作りました＾＾
（ほうれん草・合い挽きミンチ・卵・ねぎ・カマボコ）
1センチぐらいに切って塩コショウで味付けて炒めると
ピリ辛たかな？みたいな感じでチャーハンでも使えますよ～♪
鉄分・タンパク質 はしっかり取れたと思います～(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
画像は素人ですからこんな感じで6人分（笑）
Posted by マルルン at 22:55│Comments(4)
│おうちごはん
この記事へのコメント
もちろんオイルは、オリーブオイルですな！
元気が出そうです！
かまぼこのピンク色が可愛いです！(笑)
元気が出そうです！
かまぼこのピンク色が可愛いです！(笑)
Posted by 黄昏呑兵衛（けんちゃん）
at 2010年02月15日 23:07
at 2010年02月15日 23:07おいしそう〜！６人分のチャーハンなんて王将みたいですね
(*´∀｀*人)
ほうれん草たくさんある場合は常夜鍋もいいな
(*´∀｀*人)
ほうれん草たくさんある場合は常夜鍋もいいな
Posted by みうこ at 2010年02月15日 23:20
黄昏呑兵衛（けんちゃん）はい！オリーブオイルで作りました！
〉かまぼこのピンク色が可愛いです！
ありがとうございます
チャーハンに入ってるとなぜかホッ
とするでしょ～(笑)Posted by マルルン at 2010年02月15日 23:50
みうこちゃん>ほうれん草たくさんある場合は常夜鍋もいいな
常夜鍋
ですか? 調べてみます～ いい情報ありがとう～
いいお店も教えてね
Posted by マルルン at 2010年02月15日 23:57
