2008年05月11日
5/11（日）母の日で食べ過ぎた～ ＾＾：
5/11（日） 50.5ｋｇ
朝食
○豆ご飯(80kcal)
○ベジタブル入りスクランブルエッグ(90kcal)
○ワカメの味噌汁(50kcal)
○サラダ(40kcal)
○納豆(40kcal)
300kcal
昼食
○ベーコンとアスパラのサラダ(250kcal)
○ハンバーグ(150kcal)
○コーンスープ(50kcal)
○コーヒー(50kcal)
500kcal
夕食
○お寿司（5）(300kcal)
○ワカメスープ(40kcal)
○サラダ(80kcal)
420kcal
おやつ
イチゴミルク
130kcal
合計摂取カロリー ＝1350kcal
今日は「母の日」で・・・食べすぎてしまった～
映画を見ながら 腹筋でもしなくちゃ
明日の朝が怖いよ～Y(>_<、)Y
朝食
○豆ご飯(80kcal)
○ベジタブル入りスクランブルエッグ(90kcal)
○ワカメの味噌汁(50kcal)
○サラダ(40kcal)
○納豆(40kcal)
300kcal
昼食
○ベーコンとアスパラのサラダ(250kcal)
○ハンバーグ(150kcal)
○コーンスープ(50kcal)
○コーヒー(50kcal)
500kcal
夕食
○お寿司（5）(300kcal)
○ワカメスープ(40kcal)
○サラダ(80kcal)
420kcal
おやつ
イチゴミルク
130kcal
合計摂取カロリー ＝1350kcal
今日は「母の日」で・・・食べすぎてしまった～
映画を見ながら 腹筋でもしなくちゃ
明日の朝が怖いよ～Y(>_<、)Y
Posted by マルルン at 23:13│Comments(2)
│食事療法（’08）
この記事へのコメント
さすが～ですね～（いろいろと・・・）
応援しています（●＾o＾●）
応援しています（●＾o＾●）
Posted by にっこり
at 2008年05月12日 08:19
at 2008年05月12日 08:19☆★☆にっこりさん☆★☆
おっはよ～！
ちょうど今遊びに行ってたよ～♪
良い母の日で良かったね～♪
今週もゆるゆると、楽しもうね～ (ノ^^)八(^^ )ノ
おっはよ～！
ちょうど今遊びに行ってたよ～♪
良い母の日で良かったね～♪
今週もゆるゆると、楽しもうね～ (ノ^^)八(^^ )ノ
Posted by マルルン at 2008年05月12日 08:55
at 2008年05月12日 08:55
