♥マルルンのしあわせ色の日々♥

6/3（火）　

おはようございます！！
雨が降ると嫌ですね～　
で、爽やかなサラダを！！
美味しかったよ～

★　作り方　★

①トマトの湯むきなんぞしてみますっ♪
②さいころに切ってバジルかパセリを振り掛けます　（トマト苦手な人は種をとってみてください）
③塩・粉チーズをふりかけて、「コクマヨ」でライン書き！
（・・・ラインといえるのか・・・）
　

　　できあがり～～！！
　　　　　　.+:｡ +:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡.+:｡

これも　おつまみにいいかも～！！


　☆★☆今週のポイント☆★☆

　　　　　ストレッチだけでも運動を！！
　
　余力のある人はビリーやコアリズムでセクシーボディーを手にいれましょ～！！
　　
　　運動ってなかなかできないですよね～。私はどこでも簡単にできる
　　
　　　　　　　　スクワット50回　と
　　　　　　　　腰回し50回だけは毎日続けています。
　　　　　　　　
　　　　　腹筋とリンパマッサージもどき？を気が向いたときに・・・＾＾；

　　　　　　　無理しない程度に続ける　ことがだいじみたいです　
　　
　　

　　　個人的には　まずアイスを冷蔵庫に常備しないっ　＾＾；　　　　
（娘が箱アイスを冷蔵庫にいれたまま帰った～それもバラにして箱捨てて・・・結果は言わなくても・・・）