2008年06月04日
もやしのしゃきしゃきサラダ
6/4（水） 維持＆停滞中 ＾＾；
おはようございます！！晴れになりそう～！o(^▽^)o
しゃきしゃきしてて美味しかったよ～
★ 作り方 ★
①もやしをさっとゆでる♪
②きゅうりをもやしと同じくらいに細く切る
③もやし・きゅうり・コーンを混ぜ ごまドレッシングを！
（青ジソでローカロリーに！）
できあがり～～！！
.+:｡ +:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡.+:｡
画像では色が変ですが・・・
しゃきしゃきしてて美味しかったよ！ ローカロリーでオススメ
ササミをゆで、ほぐしたものを入れるとたんぱく質もとれてバッチリ
Posted by マルルン at 08:13│Comments(6)
│食事療法（’08）
この記事へのコメント
もやしはいいですねー。
食感といい、栄養といい。
わたしももやし大好きです。
食感といい、栄養といい。
わたしももやし大好きです。
Posted by せさみん
at 2008年06月04日 08:52
at 2008年06月04日 08:52★せさみんさん おはようございます～（*^_^*）
美味しいですよね～♪やきそば・ラーメン・・・etc
一袋全部つかっても26Kcalですもの＾＾
我が家では出番の多い食材ですっ ＾＾；
今日もよろしく～～♪
美味しいですよね～♪やきそば・ラーメン・・・etc
一袋全部つかっても26Kcalですもの＾＾
我が家では出番の多い食材ですっ ＾＾；
今日もよろしく～～♪
Posted by マルルン at 2008年06月04日 09:02
at 2008年06月04日 09:02美味しそう～
私もマルルンさんとこのご飯が食べたい～
ダイエットアイデア料理いいですね～
私も前マルルンさんに教えてもらった料理等で
１０ｋｇ体重を落とすことができ～
ほんと・・・マルルンさんの料理はすごいです（●＾o＾●）
私もマルルンさんとこのご飯が食べたい～
ダイエットアイデア料理いいですね～
私も前マルルンさんに教えてもらった料理等で
１０ｋｇ体重を落とすことができ～
ほんと・・・マルルンさんの料理はすごいです（●＾o＾●）
Posted by にっこり at 2008年06月04日 14:17
at 2008年06月04日 14:17★にっこりさん
そんなことないです～多分「食べる順番」とか
「冬だったら鍋ものがいいよ」とかぐらいだったと思います～。
すべてにっこりさんのこころがけと、運動の成果だと思います(^_-)☆
私も運動しなくっちゃと思って、さっき「コアリズム」久しぶりにしたの。
「腰の動き」 ついていけない～～(^_^;)
そんなことないです～多分「食べる順番」とか
「冬だったら鍋ものがいいよ」とかぐらいだったと思います～。
すべてにっこりさんのこころがけと、運動の成果だと思います(^_-)☆
私も運動しなくっちゃと思って、さっき「コアリズム」久しぶりにしたの。
「腰の動き」 ついていけない～～(^_^;)
Posted by マルルン at 2008年06月04日 14:36
at 2008年06月04日 14:36これはヘルシーでメタボな私には
もってこいのお料理ですね＾＾
シャキシャキ感が伝わってきます＾＾
もってこいのお料理ですね＾＾
シャキシャキ感が伝わってきます＾＾
Posted by 海愛 at 2008年06月04日 15:33
at 2008年06月04日 15:33★海愛さん こんにちは～♪
お名前が素敵ですね:*:・(￣∀￣)・:*:
もう1品何か食べたいときに、いいですよ～＾＾
お名前が素敵ですね:*:・(￣∀￣)・:*:
もう1品何か食べたいときに、いいですよ～＾＾
Posted by マルルン at 2008年06月04日 16:52
at 2008年06月04日 16:52
