2008年07月10日
-200ｇ v(^-^)v
7/10 -200g v(^-^)v
おはようございますっ！！
朝200ｇキチンと減っていたので今日も似た朝のメニューです！！
今日もお仕事がんばろ～ね～♪
朝食
○ほうれんそうともやしのポロネーズ(100kcal)
○グリーンサラダ (50kcal)
○昨夜の肉じゃが （50kcal）
○ワカメと豆腐の味噌汁 (40kcal)
○ご飯1/3 （60kcal)
300kcal
野菜200ｇ+卵1個+豆類+海草・きのこ類----ＯＫ！
おはようございますっ！！
朝200ｇキチンと減っていたので今日も似た朝のメニューです！！
今日もお仕事がんばろ～ね～♪
朝食
○ほうれんそうともやしのポロネーズ(100kcal)
○グリーンサラダ (50kcal)
○昨夜の肉じゃが （50kcal）
○ワカメと豆腐の味噌汁 (40kcal)
○ご飯1/3 （60kcal)
300kcal
野菜200ｇ+卵1個+豆類+海草・きのこ類----ＯＫ！
Posted by マルルン at 08:41│Comments(2)
│食事療法（’08）
この記事へのコメント
お～～～！
朝の陽射が、やる気を起こさせてくれますなぁ～
今朝の蒲江は、どんよりなので、僕もチョッとどんより…
でしたが、
綺麗な色使いの爽やかお野菜と、差し込む日差しで元気が沸いてきましたよ～ﾙﾝﾙﾝ
朝の陽射が、やる気を起こさせてくれますなぁ～
今朝の蒲江は、どんよりなので、僕もチョッとどんより…
でしたが、
綺麗な色使いの爽やかお野菜と、差し込む日差しで元気が沸いてきましたよ～ﾙﾝﾙﾝ
Posted by 黄昏呑兵衛（けんちゃん）
at 2008年07月10日 09:14
at 2008年07月10日 09:14私の写真で元気になってくれる人がいるなんて… 嬉しいです
ごごからもお仕事頑張って下さい
ごごからもお仕事頑張って下さいPosted by マルルン at 2008年07月10日 13:54
