2008年07月15日
生ハムサラダ♪
おはようございます！！ 暑いですね～＾＾；
朝食
○豆乳バナナ（90kcal)
○コロコロカマンと生ハムのサラダ（95kcal?)
○チョコチップパン(小）（100kcal)
○めかぶスープ（15kcal)
300kcal
プール行きたいな～！！
昼食
○Ｔａｃｃａでランチ
1000kcal ？
野菜120ｇ+肉----ＯＫ！
夕食
○ネギトロ巻き
○めかぶにゅうめん
400kcal
魚+海草---ＯＫ！
おやつ
○アイス
○チョコチップパン
300kcal ？＾＾；
果物+乳製品----ＯＫ！
一日の摂取量2000kcal |／(￣ロ￣;)＼|||||
Posted by マルルン at 08:39│Comments(0)
│食事療法（’08）
