2008年09月20日

☆野菜いっぱい！！

おはようございます！！　iconicon
今日も元気なマルルンですっ！！iconicon

今朝は私が気持ち良く痩せていってた頃の朝の定番メニューを作ってみました～icon
これにスープicon
(野菜や海草・豆が足りない時はここにいれる。）
（今日はバランスいいからスープはなし）
そしてミルクとパン（今日は少ししか食べれなかった）　icon

☆野菜いっぱい！！



毎回、お皿2皿分先に野菜たべるんだ～！って思ったら　痩せますよ～＾＾；


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Posted by マルルン at 10:25│Comments(10) │食事療法（’08）
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この記事へのコメント
朝の仕事が終わって、ホッとした時に、
　心が和むお野菜たちに、元気を分けていただきました。

　ごちそうさまでした～(^^ゞ

追伸.
　毎度ながら、差し込む朝の日差しがイイ感じですね。（笑）
Posted by 黄昏呑兵衛（けんちゃん）黄昏呑兵衛（けんちゃん） at 2008年09月20日 10:43
これだけ食べたら野菜でお腹いっぱい！
マルルンさんのダイエットの秘訣は
この朝のたっぷり野菜にあるわけですね☆
マメの種類は何がいいんですか？
ゆでてるだけですか？
Posted by みうこみうこ at 2008年09月20日 11:02
こんにちはマルルンさんの名前を書きたくて仕方ない小夏です(*^.^*)野菜スープ大好き缶詰の豆類でもいいですかジャングルダイエッターの強力メニューですね嬉しいなぁo(*^▽^*)o~♪
Posted by 小夏 at 2008年09月20日 11:39
けんちゃん こんにちは～

いい天気ですね～きっと 空の公園青一色だろうな～ 自転車恋だらだめですよ。今日めちゃ暑いから～(笑)
Posted by マルルン at 2008年09月20日 11:42
みうこさん こんにちは～

豆は小夏ちゃんも書かれてます。缶詰めでもいいし、私は即つまんで食べれる 「柔らか蒸し大豆」をよく利用しています 。(ジャスコではつくだに村のとなりにあります〉手間かけると豆摂取は続きませんからね～頑張ってね～
Posted by マルルン at 2008年09月20日 11:54
小夏ちゃんへ
昨日みうこちゃんのブログ遊びに行ってホント笑っちゃいましたよ～

豆は朝と夕方二回は食べたいですね
イソフラボンが多いので私くらいになるといっぱいとらなくちゃ～ 小夏ちゃんはまだ必要ないのぉ～? それとも ３回食べないといけないのぉ～
Posted by マルルン at 2008年09月20日 12:04
ぐふっ(¨；)さ、3回
Posted by 小夏 at 2008年09月20日 12:08
小夏ちゃんへ

まぁっ それは大変だわっっ 冷蔵庫 一段を納豆・豆腐・豆・ 味噌・豆乳 専用にしなくてわっっ

これで女性らしさと美肌は貴女のもの ｷﾗｰﾝ
Posted by マルルン at 2008年09月20日 12:46
ひぇ〜棚一段を豆専用でも豆乳だけはちょっと苦手です(>_<)美味しくなるメニューがあったら教えて下さいませm(__)m美肌(￣ー+￣)ｷﾗﾘ頑張るぞさあ、買い出しに行ってこようっと(*^.^*)
Posted by 小夏 at 2008年09月20日 13:42
豆乳は調整豆乳で豆乳バナナが一番好きですね美味しいですよ
Posted by マルルン at 2008年09月20日 18:01
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